“高枕”未必“无忧”,睡个好觉试试这10个诀窍

人的一生中,有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的。除了暖和的被子,陪你度过漫漫长夜的还有枕头。有的人喜欢低枕头,有的人却认为“高枕无忧”,还有的人甚至不用枕头。可你知道吗,枕头的选择也藏着很大学问!而且除了选择一个舒适的枕头,还有很多条件也会影响你的睡眠质量。 “高不成低不就”到底该怎么睡? 北京大学...

水果到底饭前吃还是饭后吃?让你的肠胃告诉你

图片来源/视觉中国关于水果什么时候吃的说法,大概每个人都听过很多种。有人说,空腹吃水果不行,饭前或饭后一小时内也不宜吃水果,只能饭后两个小时再吃。还有人说,水果早上吃是“金水果”,中午吃是“银水果”,晚上吃就是“铁水果”……所以,大家似乎都在纠结中吃着水果,一边吃一边心里犯嘀咕:我到底吃没吃对啊? 中国农业大学...

离婚后想过“两性生活”怎么办?

离婚后想过“两性生活”怎么办? 婚姻是每一个人都盼望的,有一个人相知相爱,走在一起组建家庭,每个人都盼望着自己的婚姻能够一直幸福下去,夫妻之间和和美美,但是世间的事情哪有十全十美的,夫妻之间必然会发生矛盾,处理好的能继续走下去,但是处理不好的就只能走向“离婚”,那么在离婚后女人应该怎么过“两性生活&...

运动不到30分钟=白练?

原标题:运动不到30分钟=白练?   健康有约工作室   &身边纸研编组   联合出品   解惑专家:刘宗师   广州市第一人民医院老年病科ICU副主任医师   文/广州日报全媒体记者伍仞 通讯员魏星   栏目统筹/广州日报全媒体记者张宇   “运动要到30分钟才有效果”的说法,在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过,由此也衍生出一些...

吃挂面对健康有好处还是有坏处

吃挂面对健康有好处还是有坏处 挂面在我国已经有非常长的历史了,早在元代、明代就有挂面的存在,一直到现在,也是人们日常生活经常食用的食物之一,尤其是在现在天气比较寒冷的时候,人们会更喜欢吃一些汤汤水水类的物质。那么挂面对人体的健康是好是坏呢? 有的人就会选择吃挂面,挂面是面食的一种,因为挂面相比于面条来说,更易烹饪,时间上会更短一些,要更深受人们的喜爱,绝大...

精选导读

  • 医生揭秘:健康与血型有关

    医生揭秘:健康与血型有关

    医生揭秘:健康与血型有关 说起血型,大概许多人都不知道到自己是什么血型,因为很多人认为知不知道血型都无所谓,但是今天我要说血型与健康有关,你还觉得知道血型不重要吗?说到血型一般不会受到人们的重视,但只要与健康挂钩的,就会受到一大波健康人士的关注。 我们知道自己的血型都是在医生验完血之后,医生有时会根据你的血型来判断你得的是什么病,所以什么血型容易得什么病,什么血型应...
  • 只谈一次一恋爱只结一次婚

    只谈一次一恋爱只结一次婚

    只谈一次一恋爱只结一次婚 没有人不希望自己可以只谈一次一恋爱,只结一次婚,而且跟对的人就是一辈子,能够在未来里一起努力奋斗,一起打拼事业。这样的人不是没有,只是少之又少,而且在这个泱泱大国,你能不能遇到还是个问题,其实你不需要太刻意的追寻这个方向,只要顺其自然就好,这世界不如意的事情十之八九,太过在意很容易迷失自我。 对于女人来说,没有什么比在婚姻里被背叛还难受,而...
  • 功能性性高潮障碍:患者有精神

    功能性性高潮障碍:患者有精神

    功能性性高潮障碍:患者有精神 1、功能性性高潮障碍:患者有精神、心理障碍史,虽有正常的性欲,但因性交方法不当、家庭关系不和、夫妻情感不好,而受到人为的心理抵触、抑制或影响,在性交中不能达到应有的性欲高潮,该类患者常常在心情放松的情况下可以达到性高潮,而在心情抑郁时则不能达到性高潮。 2、器质性高潮障碍:性欲正常,既不亢进,也不低下,但在性交中始终达不到应有...
  • 人流是一件非常伤身体的事儿

    人流是一件非常伤身体的事儿

    人流是一件非常伤身体的事儿 今社会,有过人流经历的女性朋友不在少数。因为各种各样的原因,不得不通过人流来解决烦恼。人流是一件非常伤身体的事儿,如果暂时没有打算要小宝宝的话,夫妻可以选择适合自己的避孕方法进行避孕。 四种常见夫妻避孕方法,第一种对女性身体伤害最小,别怕费钱! 一. 使用安全套 安全套俗称避孕套,这是一种非常常见的避孕方法。用安...

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药企动态 真正的“密恐”、“社恐”还有“脸盲”统统都是病

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图片来源/视觉中国明明不久前才见过的人,愣是记不清对方的长相?对密集、无序放置的一些物品或环境会产生恐惧感?这就是传说中的“脸盲”、“密恐”。这些看似时髦的说法,其实都是病!“脸盲”、“密恐”,正确说法就是脸盲症和密集恐惧症,专家表示,密集恐惧症治疗可通过专业精神健康专家,借助临床技能且参考特定标准进行,而脸盲症还可能是...
药企动态 北京发布首张心脑急救地图  78家医院可按图索骥

北京发布首张心脑急救地图 78家医院可按图索骥

创意制图/新京报记者 王远征 1月24日,在“提升急性心脑血管疾病医疗救治能力推动会”上,北京市卫生健康委首次发布北京市心脑急救地图,共标有78家医疗机构,其中具有脑卒中急救能力的72家,具有心梗急救能力的64家。同时发布的还有第四版北京市脑卒中急救地图,以及第一版北京市胸痛急救地图。 三份地图依据的...
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陇南:为帮扶村送文化送健康   近日,陇南市纪委监委组织卫生专业技术人员和书画家在帮扶点康县岸门口镇苏家河村和刘坪村开展“助力脱贫攻坚·送文化送健康春节慰问活动”。   活动现场,由市县乡医务工作者组成的义诊团队,为在场的群众量血压,做检查,讲解常见病、多发病的预防和保健知识,使群众在家门口就能寻医问诊。   &ldqu...
运动养生 每天10分钟,几个简单动作帮你摆脱腰酸背痛

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创意制图/新京报记者 王远征如果你是需要长期伏案工作的白领,忙起来就可能忘了端正姿势保护颈椎、腰椎,总会觉得腰酸背痛,而且越来越勾腰驼背。这些长期不良习惯导致的问题,其实只要稍微锻炼几下,就能慢慢缓解。中国疾控中心慢病中心推荐大家做做以下这几个动作,每天10分钟,就能帮助我们摆脱久坐带来的各种疼痛,恢复优美、挺拔的身姿。◆缓解背痛双腿跪下,把左腿伸出,使其呈90度角;将双手放在脑后,驱动左臀向前...
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疾控送医下乡,健康康康过新年 “非常感谢你们,在百忙之中还惦记着我们。”74岁的李奶奶紧紧握住江永县疾控中心主任周绍礼的手激动地说。今日,这感人的一幕发生在江永县一个偏远的山村湖广界。 “湖广界”是湖南省永州市江永县与广西毗邻的自然村,住着26户人家,共有90口人,其中外出务工人员30余人,因这里交通不便,信息...
医疗器械 “二十四 扫房子” 疾控中心有话嘱咐特殊人群

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创意制图/新京报记者 王远征小年一过,春节的脚步越来越近啦,今天是农历腊月二十四,俗话说“二十四,扫房子”,亦说是“扫尘日”。“扫尘”既有驱除病疫、祈求新年安康的意思,也有除“陈(尘)”布新的心愿。从腊八开始一直到今天,全家老少有时间就会一起动手,陆续将房子里外打扫得干干净净,迎接新年。而大扫除期间有些角落要特别清理,有...
医药产业 “二十五,磨豆腐”,豆腐里藏着的营养你了解吗?

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图片来源/视觉中国因豆腐与“头富”音相似,被寄予了新年要“富贵”的希望。春节盛宴即将开始,餐桌上怎能没有豆腐?但怎么吃才能更健康、营养? 每天半块豆腐预防疾病一直以来,豆腐是一种平价又营养丰富的食品,深受大家喜爱。豆腐具有超高的蛋白质含量,含铁量是牛奶的10~20倍。此外,跟吃肉喝牛奶相比,豆腐的胆固醇含量几乎...